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各種申し込み

投稿者：事務局投稿日：2008年11月 4日(火)15時53分12秒

いま皆さんの登録されていますメールに技術選関係、レース前半関係の申込用紙を送りました。必ず確認のほうお願いします。届かない方は連絡ください。

http://spf.blog.shinobi.jp/

初滑り

投稿者：み投稿日：2008年10月31日(金)21時29分43秒

寒くなってきましたね。寒いとテンションあがりますね。さて、ついにシーズン幕開けイベントの初滑りですよ！ 11月24日（月　祝日）アサマ2000（予定）もう少ししたら、募集メールしますから、上記日程あけといてくださいね！以上、告知でした。

筋肉はｶﾙｼｳﾑｲｵﾝで収縮するが、弛緩調節も必要で、この時ﾏｸﾞﾈｼｳﾑが必要となる。ｶﾘｳﾑで筋肉収縮をｽﾑｰｽﾞにする。良い比率はｶﾙｼｳﾑ2/ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ1 ﾒｼﾞｬｰな牛乳は、体内に吸収されやすく、必須アミノ酸を含む。動物性蛋白質を多く含む酸性食品、過剰摂取は、ｶﾙｼｳﾑが溶けだす脱灰が起こることも。特に脂質、カロリーきになるかたは、野菜や小、干し、大豆製品の豆腐でカロリーダウンを。ｶﾙｼｳﾑ補充で牛乳ばかり飲んでいると、ﾏｸﾞﾈｼｳﾑが不足してミネラルﾊﾞﾗﾝｽを崩す。筋肉収縮がつよい、又はﾏｸﾞﾈｼｳﾑ不足だと、筋肉痙攣、肉離れの原因。ﾏｸﾞﾈｼｳﾑを含む代表は、大豆製品の納豆。ｶﾙｼｳﾑもﾊﾞﾗﾝｽよく含み、胃腸の働きを助ける為、吸収も良いよ。玄米、ｶﾞｼｭｰﾅｯﾂなどのﾅｯﾂ類、魚介類、海藻類はﾏｸﾞﾈｼｳﾑを含む。特にALCOHOLを多く飲むかたは不足しがちらしい。収縮弛緩、質の良い筋肉作りを食物から。この前、松坂大輔選手や皆川賢太郎選手をサポートするDOMEというﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの会社（ｱﾝﾀﾞｰｱｰﾏｰも関与）に行きました。ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ、栄養、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについて、無料の講習会があるんです、貰える冊子も体大好き系のｵﾀｸな凄い方達でしたが、酔い刺激になるので、お勧めです。 WEB SITE www.dnszone.jp

http://www.domecorp.com

最強万能野菜

投稿者：て投稿日：2008年10月27日(月)22時55分46秒

BEST3 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ栄養、機能成分ともにｺﾗｰｹﾞﾝの合成に役立ち、抗酸化作用を持つﾋﾞﾀﾐﾝCやﾍﾞｰﾀｰｶﾛﾃﾝが豊富。食物繊維が豊富（特に茎）。体内の解毒酵素の働きを高める。ｶﾘｳﾑは、筋肉機能を調節、葉酸含まれ、貧血対策に玉葱機能成分に血液ｻﾗｻﾗ抗血栓作用、抗酸化作用がある。ほうれん草栄養成分の優待生特に鉄分とﾋﾞﾀﾐﾝ類があり、鉄分の吸収率を助けるﾋﾞﾀﾐﾝC含まれる。ﾍﾞｰﾀｰｶﾛﾃﾝは、体内でﾋﾞﾀﾐﾝAとなり、皮膚や粘膜を守る作用がある。ついでに、栄養価でほうれん草の上に行くのが、ﾓﾛﾍｲﾔ。鉄分、ｶﾙｼｳﾑ、食物繊維やﾋﾞﾀﾐﾝ類がたっぷり。ﾈﾊﾞﾈﾊﾞのﾑﾁﾝは、糖分吸収遅らせ、血糖上昇抑え、胃壁を保護する。ｷｬﾍﾞｼﾞﾝでお馴染みのｷｬﾍﾞﾂも胃壁粘膜保護作用あり。骨、筋肉収縮に関わるｶﾙｼｳﾑは、ﾋﾞﾀﾐﾝDを含むレバーや魚、卵黄等一緒にとると体内に吸収される。

年末合宿

投稿者：いたくら投稿日：2008年10月22日(水)23時52分40秒

年末合宿ですが、 ①12/27-28：8名 ②12/28-29：9名 ③12/29-30：8名という参加状況です。一応、岩鞍ハウスを押さえました。金額の関係上、③はなしで12名分押さえてあります。金額は、1泊2食＋レッスンフィーで15,000円に収まるように調整中です。速報でした。

研修会

投稿者：信さん投稿日：2008年10月19日(日)16時23分26秒

指導員研修会ですが、今年は５名で参加になりました。宿はご希望には添えず「つちや」になりました。変更等あればお知らせください。

http://members.at.infoseek.co.jp/sfsc/

Re: 年末合宿の件について

投稿者：いたくら投稿日：2008年10月12日(日)14時49分8秒

こんにちは。年末合宿の返事をしてない方は、返事をしてくださいね。よろしくお願いします。

日曜日

投稿者：SP-F 投稿日：2008年10月10日(金)11時58分15秒

釣りクラブより日曜日は晴れそうですね。まずまずの釣り日和かな。

http://spf.blog.shinobi.jp/

研修会

投稿者：信さん投稿日：2008年10月 5日(日)23時13分46秒

お疲れ様です。埼玉県連の08-09シーズンもスタートしました。有資格者の方、今年も研修会の宿をとりまとめて取りたいと思いますのでご希望の方は鈴木までお知らせください。日程ですが研修会NO.2（１２／１３，１４）に参加予定です。（宮澤君はNO.1の講師だよね。ごめんね。）申し込みは各自でお願いします。宿のみ、とりまとめますのでご希望のある、なしも含めご連絡ください。宿もなるべく、良いところを取りたいとは思っていますが、空き次第です。できれば、１０月２０日くらいまでで、一度締めますので、それまでにご連絡ください。

http://members.at.infoseek.co.jp/sfsc/

年末合宿の件について

投稿者：いたくら投稿日：2008年10月 4日(土)22時31分50秒

以下、メールした内容と同一になりますので、すでに返事をいただいている方は読み飛ばしてください。まだ返事をしていない方は、なんか返事をくださいませ。 ※携帯アドレス等でのドメイン指定で届かなかった恐れがあるための再掲です。年末の技術向上合宿についての連絡になります。今年から、埼玉県の技術選が鹿沢から岩鞍に変更になる、ということから、会場を岩鞍か水上奥利根で考えております。参加人数にもよりますが、講師は以下の2名に話をつけております。 ☆小林正幸小林は今年で3度目になるのでご存知の方も多いかと思いますが、インラインのデモも勤めている人間です。学生の岩岳大会の基礎の部で、1年生から4年生まで4連覇し、技術選でも準決勝まで進んだ男です。 ☆弓削昭夫弓削さんは、群馬県のブロック技術員の方です。かつては競技で国体で活躍された方で、基礎でも全日本に出場経験があります。日程は例年どおり、・12月29日、30日の2日間を考えております。年末であるため、宿の手配を早めにしたいので、・両日参加・1日のみ参加（12月29日、12月30日のどちらか）・欠席の連絡を早めにお願いします。 10月19日までに一度返事を下さい（未定は、未定でも構いませんが、連絡を下さい）。仮の人数で宿を探します。金額的にはまだ未定ですが、15,000円（宿泊費、レッスンフィー込み、リフト代は別途）くらいに収まるようにしたいと思っています。とりあえず、出欠の返事をお願いいたします。質問は板倉までお願いいたします。板倉自宅：no-it@no-it.net 携帯：ita-pon-nop@ezweb.ne.jp

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